请你在努力拼搏的同时,也要注意自己的身体

发布时间:2018-01-16 14:42:15

 近段时间天气越来越冷,我们正在经历一年来最寒冷的时候,此时草木凋零,万物生机皆闭藏潜伏,昼短夜长,人的养生活动也要顺从这一特点进行。但艺考生还要出去参加校考,在此小编提醒各位考生出门在外防寒保暖永远是第一要务,其中,务必注意“三暖”。

第一暖:头暖

因为头部皮肤薄,血管粗和毛发多的缘故,热能的散发量特别大,寒冬季节若不注意保护头部,体热会很快从头部散发出去,以至损害人的阳气,消耗机体的能量。临床研究证明,低温,强冷空气袭击,会诱发高血压、中风等心脑血管病的发作,增高心脑血管病的死亡率,所以需要予以特别警惕,采取必要的头部防寒保暧措施,尤其是体弱之人更要预防风寒侵袭头部,所谓“虚人最怕脑后风”。

出门时不能忽略头部的保暖,特别是风大的时候,最好戴好帽子和围巾。

第二暖:背暖

寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏,引起腰酸背痛,还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关,因此背部的保暖也不容忽视。

晚上如果侧睡要注意检查背部有没有盖好,衣着上不妨多加件背心或是披肩。

第三暖:脚暖

俗话说:寒从脚下起。足部是离心脏最远的地方,冬季最容易供血不足,所以最容易出现冰凉的情况,不少女性更是一到冬天就被手脚冰凉的症状困扰。脚部受寒可反射性引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降,使得病毒、细菌有机可乘,使人感冒。

因此冬季尽量不要露脚踝或不要光脚穿鞋,特别是有手脚冰凉症状的女性,睡前最好用热水泡脚约10分钟,泡完以后迅速擦干并穿上厚袜即可安然入睡。

 

 

 

十年寒窗苦读日,

只盼金榜题名时,

把你的实力全部发挥,

所有关爱你的人,

都会为你祈祷、祝福,

希望你们的努力能够收获成果,

愿你们用努力的剑、

坚持的盾和理想的旗,

在这没有硝烟的战争中,

在这充满竞争的土地上,

搏出你梦想中的领土

愿你校考考出理想的成绩,

进入向往的大学!

 

 

推荐站点

版权所有 万博体育mantbex官网 Copyright@2015 All rights reserved. 冀ICP备16008448号 技术支持:易快网络

首 页  |  关 于  |  培训中心  |  联系我们

韩老师:

牛老师:

徐老师:

李老师:

周一至周五 9:00 - 17:00
学校地址:河北省廊坊市东方大学城东区